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　　"手腳冰涼主要是由心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成。手腳冰涼可以通過以下方面調(diào)理：一，注意保暖，冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，比如外套、帽子、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候要穿戴齊全。二，每天泡腳，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝，浸泡20分鐘左右，這樣可以促進血液循環(huán)。三，合理補充熱量，不要偏食，讓身體儲存適量的脂肪，可以幫助維持體溫。"