語音內(nèi)容
"早上起床時出現(xiàn)癱瘓無力、精神疲憊等癥狀，或者我們早上上廁所時發(fā)現(xiàn)糞便不成型，另外伴有舌苔白厚濕潤等征象時，說明體內(nèi)可能寒氣較重。體內(nèi)寒氣較重時，可以通過食用薏米紅豆粥等祛濕健脾的藥物食療，也可以通過刮痧、溫水泡腳或者拔火罐等方法去除體內(nèi)寒氣。此外，常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當?shù)氐撵詈嬍沉晳T。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒。"
