語音內(nèi)容
"針灸減肥患者，無固定食譜，只要保證消耗大于攝入。但還要注意以下方面：1、吃飯速度一定要放慢；2、少吃甜食，很多患者從中醫(yī)辨證是因為體虛，脾虛濕盛。甜的味道是屬于脾，甜食吃多會傷脾，更加造成脾虛，會產(chǎn)生更多的痰濕。3、少吃酸、辣，會促進(jìn)食欲，增加食量。4、少食油膩之物，減少攝油量，燉肉忌喝肉湯、忌糖醋紅燒。醬牛肉就比較合適。5、每次吃飯七八分飽即可。晚飯盡量早吃，如果能夠晚上六七點鐘就把晚飯結(jié)束是最好的。七點以后不要再多吃食物，不要喝過多的水。中醫(yī)有“胃不和則臥不安”，晚上吃過多的食物，消化不好也會影響睡眠。"
