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　　"保護子宮和卵巢要吃清淡的飲食。正確的飲食對子宮和卵巢是很好、很重要的。保護子宮第一個需要生活規(guī)律，第二需要飲食調整。在飲食方面不能過于油膩，要營養(yǎng)均衡，含有適當?shù)牡V物質、維生素等，能營養(yǎng)全身，保護全身的血運狀態(tài)正常。女性月經(jīng)期間應避免咖啡因、禁酒、補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等。其次，月經(jīng)期不能吃生冷、辛辣刺激的食物，盡量以清淡飲食為主?？傊?，保護子宮和卵巢，應均衡營養(yǎng)，勿隨意亂吃。"