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　　"骨盆的變化在產(chǎn)后均會(huì)逐漸自行恢復(fù)，但是在此期間，應(yīng)當(dāng)注意避免過(guò)度勞累，尤其是久站久蹲，同時(shí)也可以做一些骨盆的輔助康復(fù)訓(xùn)練，使得骨盆可以更快更好的恢復(fù)。骨盆是由骨質(zhì)和韌帶兩部分組成的，骨盆的恢復(fù)也包括這兩個(gè)部分。其中骨骼在孕期可能因?yàn)槿扁}會(huì)造成骨質(zhì)疏松。當(dāng)然，鈣質(zhì)補(bǔ)充充足的孕婦是可以避免的。骨盆的韌帶在孕期會(huì)受到內(nèi)分泌激素的影響，為了便于分娩時(shí)胎兒的順利娩出，韌帶會(huì)變得松弛，同時(shí)分娩時(shí)骨盆底的肌肉也會(huì)發(fā)生部分?jǐn)嗔选?