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　　"女性更年期出現(xiàn)潮熱、出汗等癥狀時(shí)，可通過(guò)如下方式緩解：\r\n1、減慢生活節(jié)奏、減少工作量，以減輕壓力；\r\n2、增加運(yùn)動(dòng)量：利于緩解潮熱以及更年期其他一些癥狀；\r\n3、合理膳食：建議低脂肪飲食，同時(shí)要多攝入水果；\r\n4、中醫(yī)治療：中藥可平補(bǔ)臟腑、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，對(duì)緩解潮熱、出汗等癥狀較為有利；\r\n5、西醫(yī)治療：癥狀很明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素類藥物或鎮(zhèn)靜藥改善癥狀。"