失眠對于一個人而言，是一個不得不注意的問題。只有好的睡眠，才能保證第二天有好的精力。所以對待失眠，我們必須要慎重以待。下面我們就一起來看看有關(guān)失眠的一些診斷和治療需要注意的東西吧。
一、診斷
1、入睡困難.
2、不能熟睡,睡眠時間減少.
3、早醒、醒后無法再入睡.
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢.
5、睡過之后精力沒有恢復(fù).
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
二、分類：
1、肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。方以龍膽瀉肝湯為基礎(chǔ)。
2、痰熱內(nèi)擾：常由飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜灑成癖，導(dǎo)致腸胃受熱，痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數(shù)。方以溫膽湯為基礎(chǔ)。
3、陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘舌紅，脈細數(shù)。方以朱砂安神丸、二至丸為基礎(chǔ)。
4、心脾兩虛：由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢易醒，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。方以歸脾湯為基礎(chǔ)。
5、心膽氣虛：由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現(xiàn)為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。方以安神這定志丸為基礎(chǔ)。
三、治療：
1、按時睡覺、起床。
2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。
3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。
4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。
5、失眠者避免在白天小睡。
6、不要勉強睡覺，可聽音樂助眠。
失眠對于我們的生活影響是不可忽視的，倘若是 遭到了失眠的困擾，那么我們的生活工作無疑是將會被徹底的打亂。那么為了避免這種情況的發(fā)生，我們就必須要做好應(yīng)對失眠的一些措施了。希望大家能夠免于失眠的困擾。（實習(xí)編輯：楊薇）
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