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怎樣克服社交恐懼癥

2021-07-15 次播放手機(jī)看

摘要：克服社交恐懼癥：1、應(yīng)放棄要求完美和一定要做好的想法；2、應(yīng)試著主動(dòng)和他人打招呼，主動(dòng)掌握話語權(quán)；3、多人溝通時(shí)，不必刻意插話，靜靜聆聽；4、平時(shí)可做些放松訓(xùn)練，也可在社交當(dāng)下深呼吸減輕緊張的狀態(tài)；5、與他人多聯(lián)絡(luò)，鍛煉自己的社交能力；6、在孩子成長(zhǎng)時(shí)期，應(yīng)多鼓勵(lì)，避免過分的批評(píng)和謾罵，多給孩子空間，降低孩子可能出現(xiàn)社交恐懼癥的幾率。

標(biāo)簽：: 怎樣克服社交恐懼癥; 社交恐懼癥; 社交恐懼癥怎么辦; 廣東省人民醫(yī)院; 李雪麗

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