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怎么擺脫社交恐懼癥

2019-05-05 次播放手機看

摘要：社交恐懼癥的治療首選心理治療，基本原則是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系，對抗回避反應(yīng)，有社交活動之前做好充分的準(zhǔn)備，使自己胸有成竹，能在一定程度上緩解緊張焦慮，或者進行放松訓(xùn)練，從最簡單的事情做起，逐步適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境，來擺脫社交恐懼的問題；多數(shù)恐懼癥患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長預(yù)后越差，兒童期起病、單一恐懼者預(yù)后較好，恐懼對象廣泛的恐懼癥預(yù)后較差。

標(biāo)簽：: 怎么擺脫社交恐懼癥; 社交恐懼癥; 社交恐懼癥自測量表; 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院; 閆芳

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