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流產(chǎn)后促進恢復(fù)體質(zhì)

來源：健康一線 2016年04月28日手機看

不少女性以為藥流等人工流產(chǎn)是件很簡單的事，沒怎么保養(yǎng)便又上班了。婦科醫(yī)生告誡：流產(chǎn)后，應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，否則會給健康帶來隱患。

為促進女性在人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食方面需要注意哪些問題：

·蛋白質(zhì)

人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克－2克，每日量約100克－150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

·補充水分

流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分非常必要。補水原則：1、少量多次，減少水分蒸發(fā)量；2、多吃新鮮蔬菜、水果，除了幫助補水，對減少便秘也有好處。

·忌口

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。

流產(chǎn)不僅對身體有一定的損傷，還會增添流產(chǎn)婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。因此，流產(chǎn)手術(shù)后適當(dāng)進行補養(yǎng)完全必要，補養(yǎng)的時間以半月為宜。而對于那些平時就體弱、體質(zhì)差，或手術(shù)時失血多的女性來說，可酌情延長補養(yǎng)時間。（實習(xí)編輯：周娜娜）