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抗焦慮效果最好的食物

2019-05-05 次播放 手機(jī)看

摘要：研究表明，糖果、巧克力、水果等甜食在一定程度上能使我們心情愉悅，對(duì)一些焦慮癥患者來(lái)說(shuō)能起到緩解作用，但是如果攝入量控制不好的話，反而會(huì)導(dǎo)致新的焦慮，如過(guò)分擔(dān)心體重問(wèn)題等，因此沒(méi)有抗焦慮效果最好的食物，臨床上對(duì)于焦慮癥還是建議通過(guò)一些放松訓(xùn)練，體育鍛煉，必要時(shí)結(jié)合藥物進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與治療；還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療等。
標(biāo)簽：
焦慮癥
抗焦慮效果最好的食物
抗焦慮食物
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
閆芳
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