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吃葡萄干竟能防蛀牙！

來源：健康一線 2017年07月26日手機看

人們一直認為，葡萄干黏性大、含糖多，常吃容易導致齲齒。然而，美國《食品科學雜志》刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃葡萄干有助于預防齲齒，因為葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齒上的殘留食物。

《印度時報》報道了這一研究。據(jù)報道，美國伊利諾伊大學芝加哥牙科學院的克里斯蒂·D·吳博士及其同事分析了葡萄干中的幾種主要成分：齊墩果酸、齊墩果醛、樺木醇、樺木酸，這些成分都有益牙齒健康。其中，齊墩果酸可以遏制導致齲齒和牙周病的細菌生長，還可以抑制病菌，防止形成牙菌斑。常吃葡萄干還有多種好處。

科學家對近80項相關研究進行分析后發(fā)現(xiàn)，吃葡萄干可降低患糖尿病和心臟病的風險，有助于糖尿病患者控制血糖，利于減肥和控制體重。與不吃葡萄食品（新鮮葡萄、葡萄干和100%葡萄汁）的人相比，吃葡萄食品的人攝入其他水果、深綠色蔬菜、纖維素、維生素A、維生素C、鈣、鎂和鉀等營養(yǎng)也更多，脂肪、糖和酒精攝入量則更少。