干眼癥是常見的一種疾病，可能有很多人不太了解這種疾病的原因，下面就來了解一下干眼癥的一些疾病常識。
對于我們的眼睛保護(hù)，不單單是需要點(diǎn)眼藥水那么簡單，從干眼癥的飲食習(xí)慣做起更為重要。因?yàn)檠劬π枰蹨I的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素b2；視物的過程需要維生素a的參與；視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素b族的幫助；預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管，維生素c和維生素e對此很有幫助。維生素a是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素a時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前，人的暗光視力已經(jīng)降低，暗適應(yīng)能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應(yīng)。補(bǔ)充維生素a應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。
其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
遠(yuǎn)離干眼癥，多吃這些食物。像一些富、富含膠原蛋白的物質(zhì)例如海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜是富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。豬血、黑木耳等具有排毒功能的食物。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害輻射物質(zhì)排出體外，有效避免輻射。枸杞、菊花、決明子等明目類食物。常當(dāng)茶飲能收到清心明目的效果，防止視力衰退有助于恢復(fù)視力。可以抗輻射、防干眼，能減少計算機(jī)熒光屏x射線的輻射危害，調(diào)節(jié)眼部水環(huán)境的平衡。牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中可補(bǔ)充必需脂肪酸、各種維生素，調(diào)節(jié)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度，保持體內(nèi)營養(yǎng)的平衡。只有維持體內(nèi)營養(yǎng)的平衡才能預(yù)防各種疾病，單一的營養(yǎng)并不能滿足體內(nèi)健康的環(huán)境需求。
以上主要是針對干眼癥的一些常識進(jìn)行簡單的介紹，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有這種病情的及時接受治療，以便于身體更健康。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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