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日常生活中如何緩解自身的壓力

2013-11-20 次播放 手機(jī)看

摘要："精神壓力大可以導(dǎo)致人體免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)等。緩解壓力的方式有很多，除了向親朋好友傾訴，通過宣泄不良情緒，緩解心理壓力之外，還可以尋求心理醫(yī)生的幫助，接受心理治療，或者通過建立健康的娛樂休閑模式，培養(yǎng)健康的業(yè)余愛好等等，來舒緩壓力。此外，現(xiàn)代社會，隨著科學(xué)和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，競爭的日益激烈，在很多層面上，人們的生活和工作壓力在不斷增加，尤其是精神壓力的增加，除了會影響人們正常的工作和生活，在一定程度上，還可以導(dǎo)致很多疾病。"
標(biāo)簽：
生活
緩解壓力
心理醫(yī)生
中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
朱彥君
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