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改掉潔癖的方法是什么

2018-08-12 11:33 1824人閱讀

追加描述： 改掉潔癖的方法是什么

提問人：jk0009127 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

郭志華 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長強(qiáng)迫癥、抑郁癥、雙相情感障礙以及精神分裂癥等精神障礙的康復(fù)技能訓(xùn)練和心理治療。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 三級甲等 康復(fù)科 已幫助72人

想要改掉潔癖這一習(xí)慣，首先應(yīng)該調(diào)整認(rèn)知，日常接觸的細(xì)菌可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，過分清潔反而會降低對外界的防御功能，同時可以采取暴露治療，強(qiáng)迫自己接觸不干凈或受污染的物品，在家人的幫助下緩解焦慮和不適，逐漸改掉潔癖的習(xí)慣。潔癖是強(qiáng)迫癥的一種，即把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物認(rèn)為是骯臟的，感到焦慮，強(qiáng)迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物。它可分為肉體潔癖、行為潔癖和精神潔癖，較輕的潔癖僅是一種不良習(xí)慣，可以通過脫敏療法、認(rèn)知療法來糾正，較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。

2018-08-12 有用（2）

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