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腰椎間盤突出癥康復治療的注意事項

2018-04-11 12:08 594人閱讀

追加描述： 腰椎間盤突出癥康復治療的注意事項

提問人：jk0011171 我也要提問

醫(yī)生回復1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

杜良杰 主任醫(yī)師
擅長: 脊髓損傷，痙攣，褥瘡，頸椎病，腰椎病，脊柱脊髓腫瘤
中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院 三級甲等 脊柱脊髓神經功能重建科 已幫助22人

腰椎間盤突出癥康復治療的注意事項：1、在腰椎間盤突出癥的急性期應進行一些不導致腰椎間盤壓力過大訓練，像腰部和腹部肌肉的等長收縮等，到慢性期，亞急性期病人的癥狀緩解后，可以增加腰肌和腹部肌肉力量訓練的強度；2、保持良好的情緒和運動量，不能急于求成，循序漸進的進行鍛煉；3、在日常生活中，不要給椎間盤施加很大的壓力，比如，盡量的避免搬東西，如果不得不搬時，要蹲下去，然后腰挺起來，背挺起來，再去搬這個東西；4、避免劇烈的運動，比如跑步、球類的運動以及健身房的體育鍛煉；5、在有氧運動里游泳是比較好的健身方法，慢性期的病人可以參加游泳訓練，但要注意水溫合適，避免著涼引起的肌肉的痙攣和收縮，加重腰椎間盤突出的癥狀。

2018-04-11 有用（0）

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