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壓力大失眠怎么辦

2020-06-17 09:46 249人閱讀

追加描述： 壓力大失眠怎么辦

提問人：jk0675790 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

江名芳 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頭面痛、帕金森病及腦血管病的診斷和治療。
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等 神經(jīng)內(nèi)科 已幫助378人

壓力大、緊張焦慮等精神心理因素常會(huì)引起失眠，患者首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)釋放壓力，比如多與人溝通、參加一些戶外活動(dòng)等，做到勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)期處于壓力大的狀態(tài)下，一段時(shí)間后失眠可得到改善。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，則要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)可結(jié)合藥物治療。

2020-06-17 有用（0）

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