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自卑怎么辦

2020-05-09 17:34 196人閱讀

追加描述: 自卑怎么辦

提問人:jk0080420 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診,醫(yī)生建議僅供參考

陳策 副主任醫(yī)師
擅長: 情感障礙、神經(jīng)癥、兒童少年精神障礙、心理咨詢與心理治療。
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等 精神心理科 已幫助188人

自卑是一種內(nèi)在的感受,個體意識到自己在某方面或多個方面與其他人比起來存在一定的差距進而產(chǎn)生羞恥的情緒體驗。要克服自卑的心理,首先需要正確的認(rèn)識和評價自己,接納自己的現(xiàn)狀,發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點,不要拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比較,加劇自卑情緒的出現(xiàn);其次,經(jīng)常用表揚和肯定的方法鼓勵自己,增強自信心;再次,多閱讀書籍,培養(yǎng)自己的興趣愛好,增進自己的閱歷,讓自己變成更加優(yōu)秀的人。

2020-05-09 有用(0

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