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產(chǎn)后怎么減肥

2020-04-15 08:14 216人閱讀

追加描述： 產(chǎn)后怎么減肥

提問人：jk32154729 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

李翡 副主任醫(yī)師
擅長: 主攻婦科良、惡性腫瘤、不孕不育等疾病，擅長微創(chuàng)技術(shù)診治婦科良、惡性腫瘤。
陜西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等 婦科 已幫助253人

孕婦在懷孕期間都有不同程度的身材走形，產(chǎn)后形體恢復(fù)情況因人而異。產(chǎn)后孕婦的內(nèi)分泌逐漸恢復(fù)正常，這時要減肥需要循序漸進(jìn)，不可用力過猛。可以遵循少吃多運(yùn)動的原則，在飲食方面要多攝入含蛋白質(zhì)多的食物，減少油膩、高熱量食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果?？紤]到產(chǎn)后身體機(jī)能正在恢復(fù)的過程中，推薦慢跑、飯后散步、瑜伽等有氧運(yùn)動，切不可為了減肥劇烈運(yùn)動。

2020-04-15 有用（0）

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