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睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

2020-04-07 10:15 1009人閱讀

追加描述： 睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

提問人：jk77243639 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

安鵬 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治中風(fēng)后遺癥、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛；頸肩腰腿痛；慢性腎衰；輸卵管粘連、痛經(jīng)；肥胖；呃逆、頑固性便秘、術(shù)后腸功能紊亂；耳鳴、耳聾、失眠；小兒咳嗽、小兒脾胃虛弱等。
西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等 中醫(yī)科 已幫助284人

一般來說，睡前少喝些牛奶是不會(huì)胖的，因?yàn)榕Ｄ瘫旧韺儆诟叩鞍踪|(zhì)食物，其熱量并不高，并且睡前喝牛奶還有助于睡眠。如果睡前喝牛奶怕胖的話，可以喝低脂或脫脂牛奶。需注意的是，晚上喝牛奶并不是發(fā)胖的決定性因素，是否發(fā)胖與機(jī)體的總攝入量和消耗量有關(guān)，一天的總攝入量過多，晚上喝不喝牛奶都會(huì)引起發(fā)胖。

2020-05-11 有用（0）

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